Séance de renforcement du plancher pelvien

Prenez soin de votre corps en renforçant votre plancher pelvien.

Le jeudi 26 mars 2026, la maison médicale vous propose de découvrir des exercices spécifiques pour tonifier cette zone essentielle. Mery, notre kinésithérapeute spécialisée en péri néologie, vous attends pour une séance des exercices simples et efficaces, faciles à intégrer dans votre routine quotidienne.

Le plancher pelvien, composé de muscles et de ligaments, soutient les organes pelviens tels que la vessie, le rectum, ainsi que l’utérus chez la femme.

Cette série de muscles permet d’avoir un bon contrôle des urines, des selles et les gaz, et elle joue également un rôle dans la sexualité.

Le plancher pelvien peut se fragiliser avec l’âge, les hormones, la grossesse et l’accouchement entre autres.

Heureusement, On peut le renforcer avec des exercices adaptés !

Un planché pelvien tonique, c’est plus de confort au quotidien et un meilleur bien-être intime.

👉 Pourquoi participer ?

✔️ Prévention de l’incontinence urinaire, fécale et de gaz

✔️ Prévention de la descente d’organes (prolapsus)

✔️ Amélioration de la posture

✔️ Prévention des douleurs pelviennes

✔️ Meilleure qualité de la sexualité

📅 Quand ? le jeudi 26 mars 2026 de 17h30 à 19h
📍 Où ? La salle Camp de base à 2min de la maison médicale

♀️ Activité réservé aux femmes