Sesión de fortalecimiento del suelo pélvico

Cuida tu cuerpo fortaleciendo el suelo pélvico.

El jueves 26 de marzo de 2026, el centro médico te invita a descubrir ejercicios específicos para tonificar esta zona tan importante. Mery, nuestra fisioterapeuta especializada en perinatalidad, te espera para una sesión de ejercicios sencillos y eficaces, fáciles de incorporar a tu rutina diaria.

El suelo pélvico, compuesto por músculos y ligamentos, sostiene los órganos pélvicos, como la vejiga, el recto y, en el caso de la mujer, el útero.

Este conjunto de músculos permite controlar bien la orina, las heces y los gases, y también desempeña un papel importante en la sexualidad.

El suelo pélvico puede debilitarse con la edad, los cambios hormonales, el embarazo y el parto, entre otros factores.

Por suerte, ¡se puede fortalecer con ejercicios adecuados!

Un suelo pélvico tonificado aporta mayor comodidad en el día a día y un mayor bienestar íntimo.

👉 ¿Por qué participar?

✔️ Prevención de la incontinencia urinaria, fecal y de gases

✔️ Prevención del prolapso de órganos

✔️ Mejora de la postura

✔️ Prevención de los dolores pélvicos

✔️ Mejor calidad de la vida sexual

📅 ¿Cuándo? el jueves 26 de marzo de 2026, de las 17:30 a las 19:00
📍 ¿Dónde? La sala «Camp de base», a 2 minutos del centro de salud