Sessão de fortalecimento do assoalho pélvico

Cuide do seu corpo fortalecendo o assoalho pélvico.

Na quinta-feira, 26 de março de 2026, o centro médico convida você a conhecer exercícios específicos para tonificar essa região essencial. Mery, nossa fisioterapeuta especializada em perinatalidade, espera por você para uma sessão de exercícios simples e eficazes, fáceis de incorporar à sua rotina diária.

O assoalho pélvico, composto por músculos e ligamentos, sustenta os órgãos pélvicos, como a bexiga, o reto e, nas mulheres, o útero.

Esse conjunto de músculos permite um bom controle da urina, das fezes e dos gases, além de desempenhar um papel importante na sexualidade.

O assoalho pélvico pode enfraquecer com a idade, as alterações hormonais, a gravidez e o parto, entre outros fatores.

Felizmente, é possível fortalecê-lo com exercícios adequados!

Um assoalho pélvico tonificado proporciona mais conforto no dia a dia e um maior bem-estar íntimo.

👉 Por que participar?

✔️ Prevenção da incontinência urinária, fecal e de gases

✔️ Prevenção do prolapso de órgãos

✔️ Melhoria da postura

✔️ Prevenção de dores pélvicas

✔️ Melhor qualidade da vida sexual

📅 Quando? na quinta-feira, 26 de março de 2026, das 17h30 às 19h
📍 Onde? A sala “Camp de base”, a 2 minutos do centro de saúde